Sicuramente questo non vi è nuovo: ci sono giorni in cui, quando si torna a casa la sera, ci si sente tesi e sotto pressione. Bisogna combattere subito questo stato d’animo perché dopo una giornata del genere si fa spesso fatica a prendere sonno. Oppure ci si addormenta e ci si risveglia poco dopo, per …
5° consiglio: un buon sonno richiede un ambiente armonioso Leggi tutto »
È spesso a causa di un’alimentazione scorretta che passiamo notti in bianco e ci risvegliamo a pezzi e proseguiamo per tutta la giornata ad essere nervosi e stanchi. Vorrei darvi alcuni consigli sull’alimentazione, perché possiate giovarvi di un sonno ristoratore. Non mangiate pietanze grasse di sera. A cena evitate di mangiare cibi contenenti troppo sale. E la …
4° consiglio: l’alimentazione corretta per un sonno salutare Leggi tutto »
Molti di noi ritornano a casa la sera, si lasciano cadere in poltrona, fanno zapping tra i vari canali e l’unico desiderio che hanno è quello di riposarsi e rilassarsi perché solo così riescono a prepararsi lentamente ad un sonno ristoratore. La spossatezza è sempre un segnale di perdita d’energia. Molti pensano che sia sufficiente …
3° consiglio: il sonno necessita anche di energia Leggi tutto »
Ci sono un’infinità di rimedi “della nonna” altamente efficaci che ci aiutano a dormire bene. Le virtù della cipolla Dovremmo sfruttare di più la forza della cipolla. Scaldate una tazza di latte senza farlo bollire. Sbucciate una grossa cipolla, dividetela a metà ed immergetela nel latte con la parte tagliata verso il basso, in modo …
2° Consiglio: la nonna ha sempre ragione! Ecco i suoi rimedi Leggi tutto »
Se siete anche voi tra quelli che non solo fanno fatica ad addormentarsi ma che si svegliano anche più volte di notte, non ricorrete a farmaci che di solito hanno una serie di effetti collaterali indesiderati. Provate prima con dei rimedi naturali. Ci sono molte erbe medicinali che favoriscono il sonno. C’è chi trova sollievo …
1° Consiglio: bevete una buona tisana alle erbe. Leggi tutto »
E’ online il nuovo sito della Montini S.p.A, l’azienda punta così a rafforzare la propria presenza sul web per ottimizzare l’experience digitale dei propri clienti. Completamente ridisegnata, Montinispa.com è una piattaforma web che consente di esplorare il mondo Montini. Oltre a una diversa e accattivante veste grafica, presenta contenuti, testi e area social strettamente connessi. …
A volte, capita anche voi di sentirvi stanchi durante il giorno e completamente svegli di notte? Nei Paesi dell’Europa Centrale ad avere problemi a dormire ininterrottamente è quasi una persona su tre con conseguenze a volte anche molto gravi sulla salute fisica e mentale. Coloro, infatti, che la notte non riescono a giovarsi di un …
Il fenomeno è noto: quando si dorme la prima notte in un hotel o in un nuovo appartamento si dorme male. Si tratta solo di immaginazione? Una nuova ricerca dimostra che è proprio vero! E la colpa è della parte sinistra del cervello, che rimane vigile nonostante il sonno profondo e inconsciamente “registra” il nuovo …
Il russare notturno è un fenomeno molto diffuso: lo fa il 40-50 per cento degli uomini tra i 45 e i 60 anni. Ma anche le donne ne soffrono: se prima della menopausa il problema riguarda due su dieci, dopo, a causa dei cambiamenti ormonali, le percentuali diventano molto simili a quelle maschili. Così le notti possono diventare …
Biancheria prodotta con tessuti di scarsa qualità o sintetici non aiutano a rendere il riposo piacevole e non consentono di ricaricare le pile. Tessuti naturali per le lenzuola Il tessuto delle lenzuola è sempre a diretto contatto con il corpo, per questo motivo deve non solo essere piacevole al tatto ma anche traspirante; durante il …
IL TESSUTO SU CUI DORMIAMO E’ IMPORTANTE PER LA QUALITA’ DEL NOSTRO SONNO Leggi tutto »